本胃主义,全民健康,从养胃开始

2019-07-09

英伦倍健 每日养胃

本胃主义,全民健康,从养胃开始

早起一碗八宝杂粮养生粥,饭后一杯清心枸杞茶,日行散步一万步,睡前泡脚按按摩……

坚持做着如上养生行为的不一定是中老年叔叔阿姨,倒很可能是青春正好的95后、00后。

你知道吗?如今,不少年轻人对养生的重视程度可能完全出乎你的预料。

“如今90的年轻人的胃病就诊比例的确有所偏高”卫生部消化内科重点实验室副主任、上海市消化疾病研究所副所长、上海仁济医院消化科主任医师陆红这么说过。

因为90后在为生活奔波的日子里,追求健康变成了一件奢侈品。不少人平日熬夜加班工作,周末宅在家里用熬夜追剧使劲玩儿来补偿自己。常年作息混乱,饮食随意,一晃多年过去,却忽然被网上“猝死、秃头、胃垮、得绝症”的极端案例点燃了内心的焦虑。惊慌失措的他们以为将养生的招式,粗暴地嫁接到自己的生活中就健康了。

其实,从一点一滴做起,用健康的生活习惯取代不良的生活习惯,并长期坚持下去,才是真正的养生。比如养胃,当你平日里三餐不定,日夜颠倒的时候,是胃,默默地承担了这一切。

俗话说,胃要“三分治、七分养”,重要的功夫下在平时。暴饮暴食对胃的负担是特别大的,吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加剧,吸收不好。

此外,身体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2~3天就应修复一次。一旦上顿还未吸收,下顿又填满胃部,这就让胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易获得修复的机会,胃过多分泌胃液,会危害胃黏膜,极易出现胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等病症。

英伦倍健提醒您,暴食后抠喉咙催吐,相信很多爱美食又爱身材的女性都尝试过,同样,为了酒桌上多喝一杯酒,不少男性也尝试过抠喉咙催吐的办法来减少酒精的吸收。也是非常危险的!

我们都知道消化是需要时间的,食物进入胃内,短时间内吐出来,其吸收量是很小的,突然剧烈的呕吐使得胃内压力过高,可能出现消化道出血。消化道出血可多可少,当消化道大量出血时,会严重危及人的生命!