卫酸宝贝如何缓解胃酸过多?

2019-08-07

 

俗语说“十人九胃”。

数据显示,中国有肠胃病患者1.2亿,消化道溃疡发病率10%,慢性胃炎发病率30%,是当之无愧的“胃病大国”。

遗憾的是,有将近一半的国人胃难受时忍着,没有及时治疗最终发展成为严重的胃病。

胃酸过多是可能产生胃病的一个信号,要重视啊!

◆◆什么是胃酸◆◆

胃酸(gastric acid)指胃液中的分泌盐酸。

人的胃是持续分泌胃酸的,其基础的排出率约为最大排出率的10%,且呈昼夜变化,入睡后几小时达高峰,清晨醒来之前最低。

当食物进入胃中时,胃酸即开始分泌。胃在排空时pH值约在7.0~7.2之间,当食物进入胃中时,pH值可降达2~3之间。

◆◆胃酸过多对胃影响◆◆

胃消化食物靠的是不断的蠕动以及分泌出来的胃酸,正常情况下胃酸的分泌并不会对胃造成负担。

如果胃酸分泌过多,超出了胃壁能够承受的范围,就有可能对胃壁造成侵蚀,导致或者是加重胃炎、胃溃疡等。

◆◆卫酸宝贝,小妙招缓解胃酸过多◆◆

1、胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类,血,酱油,菠菜,油菜,卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物,如豆类,花生,醋,油脂食品等。

2、宜食低脂,低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加.避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒,咖啡,芥末等。

3、胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸.牛奶,豆浆,粥类等,能稀释胃酸,保护胃粘膜。

4、护胃队:定时进餐,零食可刺激胃酸增加;不易过饱,以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。